0

تنظیمات قالب

فيلترها
جستجو در عنوان

پیاده روی یکی از ساده ترین ، ارزان ترین و کارآمدترین روش های حفظ تناسب اندام و سلامت فردی است. پیاده روی ورزشی مناسب همه ی سنین است که ریسک بروز بیماری های مزمن مثل ؛ بیماری های قلبی ، دیابت نوع دو ، آسم و … را کاهش می دهد ، این ورزش ساده همچنین اکثر اندام های عضلانی بدن را درگیر کرده و همراه با تغذیه ی مناسب می تواند اثر به سزا و مثبتی بر تناسب اندام شما داشته باشد و همچنین روحیه ی قوی تری را برای شما رقم بزند. هنگام پیاده روی ، همه ی تجهیزاتی که نیاز خواهید داشت یک جفت کفش مناسب است. کفش شما باید قدرت تحمل ضربات مداوم از پاشنه به پنجه پا را داشته باشد ، قسمت میانی و پاشنه ی پای شما را کاملا در بر بگیرد و از آن محافظت کند.

کفشی را انتخاب نمایید تا با مواد اولیه نرم تولید شده باشد. در زمان خرید کفش، دقت کنید تا دقیقا آن را متناسب با سایز پای خود انتخاب نمایید. کفش‌های ورزشی استاندارد، در قسمت انگشتان پا، آزادتر بوده و فضای بیشتری دارند.